yoga studio
SWELL
About classes
YOGA studio SWELLでは現在以下のクラスを開催しております。
・Beginner
初めての方にオススメのクラスです。
アシュタンガヨガについて丁寧に指導していきます。
まずは流れを体験することでアシュタンガヨガを体感していただけるクラスです。
ヨガ未経験の方、大歓迎です。
運動量：☆～☆☆
・Led
初心者～経験者までどなたでもご参加いただけます。
講師のカウントに合わせて全員一緒にプライマリーシリーズを練習します。
※初めての方、始めて間もない方は途中まで一緒におこなった後、講師の指示に従い休息をとって終了となります。
初回は３０分程度で練習が終了となる場合もあります。クラスが終了するまで休んでいても良いですし、十分に休息をとったらクラス続行中であってもご退室していただいて結構です。
運動量：☆～☆☆☆
・Mysore
マイソールスタイルとは、インド・マイソールのAshtanga Yoga Research Instituteで行われている伝統的なアシュタンガヨガの練習方法です。
講師のカウントに合わせて全員で一緒にポーズをとっていくのではなく、一人一人がそれぞれのペースで、決められた順番どおりに練習していきます。
その中で、講師が一人一人に必要なアジャストメントやアドバイスを行います。
個別指導となりますので、ついていけるだろうか、という心配はいりません。
初心者の方から経験者の方まで、どんなレベルの方でもご参加いただけます。
少人数のアットホームなクラスですのでマイソールクラスに不安のある方もお気軽にご参加下さい。
自分と向き合う事のできる素晴らしい練習方法です。
続けることで、自立した練習が出来るようになっていきます。
また、時間内であれば何時に来て何時に帰っても構いません。
クラス終了時間までに終わるように練習を始めてください。
ライフスタイルに合わせてご利用下さい。
※はじめての方は10分前にお越しください。
また、初回は30分程度で終わる場合があります。
(クラス開始時刻より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります)
運動量：☆～☆☆☆
・ゆる練
各自マイペースにアシュタンガヨガの自主練をするクラスです。
ご自身で練習できる状態でお越しください。
※講師の指導は入りません。
クラス参加方法と服装について
●ご予約不要
クラス開始10分前までに直接スタジオにお越し下さい。
事前予約も承っております。
ご予約は前日までに店頭または
tel:042-656-1973（12：00～20：00 火曜、第1.3水曜 定休日）
mail:info@ridesurf.comまでお願いします。
（メールの場合は件名に「YOGA予約」とお書き添えください。）
※お腹が軽い状態で行いますので重いお食事は3時間前までに済ませておいて下さい。
●服装について
締め付けのきつくない動きやすい服装で行います。
ストレッチの効いているウェアがおすすめです。
スタジオ内でお着替えいただけます。
ご不明な点などございましたらinfo@ridesurf.comまでお気軽にご相談下さい。
セミプライベート・グループレッスン
【担当】 ： asako
【人数】 ： 2名～
【金額】 ： 3名まで6000円、4名以降一人につき2000円プラス
（2名の場合お一人様3000円、3名以上の場合お一人様2000円）
【時間】 ： 60分程度
【開催日時】： 随時（火曜日、第1.3水曜日以外）
通常クラス開催時間以外のスタジオ空き時間のみとなりますので スタジオスケジュールをご参照下さい。
※(当方の都合によりご希望に添えない場合もございます)
【お申し込み】 ： ご希望の日時をご指定の上1週間前までに下記にてお申し込み下さい。
• メール（info@ridesurf.com）
• お電話（042-656-1973）←RIDE SURF+SPORTに繋がります
※キャンセル料などはいただきませんが、その際には出来るだけ早めにご連絡下さい。
ご不明な点等ございましたらどんな事でもお気軽にお問合せ下さい！
セミプライベートレッスンは10代～70代の方まで幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
SWELLの通常クラスでは伝統的なアシュタンガヨガをお伝えしていますが セミプライベートクラスでは参加者の皆さまのご希望に応じてクラス内容をアレンジしています。 運動に不安のある方にはやさしいハタヨガを、体を動かして汗をかきたい方にはアシュタンガヨガも！ 是非お友達やご家族と一緒にご参加下さい♪
グループの皆さんの承諾があればお子さん連れもOKです！
